Treinamentos do boxe

Treinamentos do boxe

O boxe é um esporte bastante completo, que envolve diversos tipos de treinamento. Os braços e ombros são tão exigidos quanto as pernas e o abdome. Um boxeador treina tanto o corpo quanto a mente, pois um esforço extraordinário é feito durante uma sessão de treinamento de boxe.

 

Veja abaixo alguns tipos de treinamento utilizados nas academias de boxe (clique nas imagens para saber mais):

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Corrida - a corrida é um dos treinamentos básicos do boxe.

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Corda - pular corda faz parte da rotina de um atleta do boxe

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Saco de Areia - treine impacto e postura dos golpes

 

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